Kniha - Zdravý pohyb v každom veku

Je to potvrdené! Váš pohodlný gauč je v skutočnosti časovaná bomba! Nedostatok pohybu je nenápadný zabijak súčasnosti a aktuálne štúdie poukazujú na priamu spojitosť medzi dlhším sedením a začiatkom závažných zdravotných problémov. Dobrá správa je, že môžete všetko zmeniť, počnúc dneškom! Prekážkou nie je váš vek ani pohybová zdatnosť. Začnete sa hýbať - môže vám to pomôcť poraziť cukrovku, znížiť riziko srdcových chorôb, potlačiť príznaky artritídy, odbúrať stres a napätie, zvýšiť hladinu energie, bojovať s dýchacími ťažkosťami a dokonca aj zlepšiť výkonnosť mozgu. Vďaka novej, prevratnej knihe od odborníka edície Reader's Digest objavíte špeciálne cvičenia vyvinuté tak, aby sa vám s ich pomocou podarilo vyhnúť sa prechladnutiu, podporiť metabolizmus a znížiť hmotnosť, zlepšiť kvalitu spánku a oveľa viac! Začať žiť aktívnejšie je ľahké, lacné a zábavné - odmenou vám navyše budú skvelé výsledky. Najlepšie na tom je, že nebudete potrebovať členstvo v posilňovni! Prevezmite kontrolu nad svojim zdravím a užite si ZDRAVÝ POHYB V KAŽDOM VEKU.