Kniha - Zachovaj pokoj, zostaneš fit

Napriek všetkým prínosom rýchleho pokroku, ktorý nám má uľahčovať život, ťaží mnohí z nás každodenný neúprosný tlak. A to pre zdravie predstavuje jedno z najväčších nebezpečenstiev! Kniha ZACHOVAJ KĽUD, ZOSTANEŠ FIT je skutočným sprievodcom pre dnešnú dobu. Vysvetľuje, ako si deň za dňom počínať, aby to zdravie prinášalo prospech, a ponúka účinné riešenia širokého spektra emocionálnych i praktických problémov. Všetky rady smerujú k tomu, aby ste mali zo života viac a znova sa nad ním ujali vlády. Nezabúdame na žiadne stránky každodenného života, od posilňovania imunity a zlepšovania nálady prostredníctvom stravy, fyzického pohybu a širokej škály relaxačných techník, až po objavovanie tajomstva dobrého spánku, rozvoj pozitívneho prístupu k životu, budovanie základov spokojných vzťahov i zvládanie samostatného nezávislého života. Nájdete tu dokonca námety, ako si zariadiť ideálny domov, jeden z pilierov obrany proti dnešnému stresu.